[Recenzja] The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance (George Mumford) Streszczenie.

The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance (George Mumford) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1967175128?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Mindful-Athlete%3A-Secrets-to-Pure-Performance-George-Mumford.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mindful-athlete-secrets-to-pure-performance/id1083203668?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Mindful+Athlete+Secrets+to+Pure+Performance+George+Mumford+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B01BLQQ15Y/ #uważnośćwsporcie #pięćsupermocyMumforda #właściwywysiłek #MindfulnessBasedStressReduction #zaufaniedoprocesu #TheMindfulAthlete The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance George’a Mumforda to poradnik o uważności, koncentracji i działaniu pod presją, osadzony przede wszystkim w świecie sportu wyczynowego. Mumford jest nauczycielem mindfulness i trenerem mentalnym, znanym ze współpracy z Philem Jacksonem oraz zawodnikami NBA, między innymi Michaelem Jordanem i Kobe Bryantem. Książka nie jest podręcznikiem techniki sportowej ani zbiorem prostych haseł o motywacji. Jej celem jest pokazanie, jak trenować uwagę, aby w decydujących chwilach nie paraliżowały człowieka lęk, nadmierna samokontrola i rozproszenie. Autor łączy własną historię kontuzji, uzależnienia i zdrowienia z doświadczeniem pracy z zespołami mistrzowskimi. Przedstawia pięć rozwijanych zdolności, które nazywa supermocami, czyli uważność, koncentrację, wgląd, właściwy wysiłek i zaufanie. W tym ujęciu najlepszy występ nie polega na wymuszaniu wyniku. Powstaje raczej wtedy, gdy wytrenowane umiejętności mogą działać swobodnie, a zawodnik pozostaje obecny wobec bólu, niepewności i zmiennego przebiegu rywalizacji.