[Recenzja] The New Fit or Fat (Covert Bailey) Streszczenie.

The New Fit or Fat (Covert Bailey) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B017MYQW26?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-New-Fit-or-Fat-Covert-Bailey.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-sugar-busters-cut-sugar-to-trim-fat/id1648330662?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+New+Fit+or+Fat+Covert+Bailey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0395585643/ #metabolizmtłuszczów #sprawnośćtlenowa #glikogenmięśniowy #adaptacjatreningowa #bilansenergetyczny #TheNewFitorFat The New Fit or Fat Covert Bailey to zaktualizowany poradnik o aktywności fizycznej, odżywianiu i kontroli masy ciała, opublikowany w 1991 roku przez Houghton Mifflin. Autor, popularyzator fitnessu z wykształceniem biochemicznym, przedstawia fizjologię wysiłku i metabolizmu tłuszczów językiem przeznaczonym dla szerokiego odbiorcy. Głównym celem książki nie jest promowanie krótkiej diety, lecz zmiana sposobu myślenia o nadwadze. Bailey przekonuje, że kondycja wpływa na to, jak organizm wykorzystuje energię, a regularny ruch może zwiększać zdolność mięśni do pracy i korzystania z dostępnych paliw. W centrum pozostaje praktyczne pytanie, jak przełożyć wiedzę o metabolizmie na codzienne decyzje dotyczące ćwiczeń, jedzenia i tempa odchudzania. Książka należy do nurtu poradników zdrowotnych charakterystycznych dla przełomu lat osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych. Dlatego jej podstawowe przesłanie o znaczeniu ruchu zachowuje użyteczność, ale konkretne zalecenia warto dziś odczytywać z uwzględnieniem nowszej wiedzy medycznej i indywidualnych potrzeb zdrowotnych.