[Recenzja] Total Immersion (Terry Laughlin) Streszczenie.

Total Immersion (Terry Laughlin) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0743253434?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Total-Immersion-Terry-Laughlin.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/total-immersion-an-academic-thriller/id1584966007?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Total+Immersion+Terry+Laughlin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0743253434/ #redukcjaoporuwody #równowagaipozycjaciała #ćwiczeniatechniczneTotalImmersion #ekonomicznepływaniekraulem #spokojnyoddechwwodzie #TotalImmersion „Total Immersion: The Revolutionary Way To Swim Better, Faster, and Easier” Terry’ego Laughlina, napisane we współpracy z Johnem Delvesem, jest praktycznym poradnikiem nauki i doskonalenia pływania. Książka należy do literatury sportowej i treningowej, lecz jej głównym tematem nie jest budowanie kondycji przez coraz cięższe serie. Autor przedstawia pływanie jako złożoną umiejętność ruchową, w której o rezultacie w dużej mierze decydują pozycja ciała, równowaga, opór wody oraz świadome wykonywanie ruchów. Metoda Total Immersion powstała z wieloletniej pracy Laughlina jako trenera i jest skierowana zarówno do osób początkujących, jak i pływaków pragnących pływać sprawniej, spokojniej oraz ekonomiczniej. Książka proponuje naukę przez stopniowe ćwiczenia techniczne, obserwację własnych odczuć i poprawę pojedynczych elementów stylu. Omawia eliminowanie oporu, rozwijanie efektywnego napędu, ćwiczenia na lądzie, użycie płetw i łapek, a także pływanie dla zdrowia, kontroli masy ciała i ograniczania ryzyka urazów. Jej celem jest zastąpienie walki z wodą bardziej świadomą współpracą z jej zasadami.