[Recenzja] Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide (Matt Fitzgerald) Streszczenie.

Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide (Matt Fitzgerald) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0446696765?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Triathlete-Magazine%26%23039%3Bs-Essential-Week-by-Week-Training-Guide-Matt-Fitzgerald.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ride-inside-the-essential-guide-to-get-the-most/id1755259620?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Triathlete+Magazine+039+s+Essential+Week+by+Week+Training+Guide+Matt+Fitzgerald+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0446696765/ #planytreningowesprintu,olimpijki,HalfIronmaniIronman #tygodnioweceletreningowe #progresjaobciążeńiregeneracja #treningpozasezonem #ćwiczeniasiłoweirozciąganiedlatriathlonistów #TriathleteMagazine039sEssentialWeekbyWeekTrainingGuide Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide Matta Fitzgeralda to rozbudowany, praktyczny poradnik treningowy dla osób przygotowujących się do triathlonu. Książka należy do literatury sportowej o wyraźnie użytkowym charakterze: zamiast przedstawiać ogólną filozofię ćwiczeń, proponuje gotowe, rozpisane tydzień po tygodniu programy. Obejmuje przygotowania do zawodów sprinterskich, olimpijskich, Half Ironman oraz Ironman, a plany są podzielone według poziomu wytrenowania. Autor, związany z dziennikarstwem i coachingiem sportów wytrzymałościowych, łączy harmonogramy pływania, jazdy na rowerze i biegania z objaśnieniami celów poszczególnych jednostek. Uzupełnieniem są wskazówki dotyczące planowania, treningu poza sezonem, ćwiczeń siłowych oraz rozciągania. Głównym celem przewodnika jest ograniczenie przypadkowości w przygotowaniach. Czytelnik ma najpierw dobrać dystans i poziom, a następnie realizować progresję prowadzącą do startu. To książka zaprojektowana przede wszystkim jako narzędzie robocze, do którego regularnie się wraca, a nie jako lektura od początku do końca.