[Recenzja] Triathlon Swimming Foundations ("Triathlon" Taren Gesell) Streszczenie.

Triathlon Swimming Foundations ("Triathlon" Taren Gesell) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Triathlon-Swimming-Foundations-%26quot%3BTriathlon%26quot%3B-Taren-Gesell.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/triathlon-swimming-foundations-a-straightforward/id1495117929?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Triathlon+Swimming+Foundations+quot+Triathlon+quot+Taren+Gesell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1087422124/ #oddychaniebezpaniki #eliminowanieopadającychnóg #ćwiczeniapływackiedlatriathlonistów #ekonomiaetapupływackiego #przejściedostrefyzmian #TriathlonSwimmingFoundations Triathlon Swimming Foundations to praktyczny poradnik treningowy autorstwa Tarena Gesella, znanego jako Triathlon Taren, skierowany przede wszystkim do początkujących triathlonistów. Książka należy do serii Triathlon Foundations i koncentruje się na tej części zawodów, która dla wielu amatorów jest najbardziej stresująca, czyli pływaniu. Gesell nie przedstawia pływania wyłącznie jako dyscypliny technicznej ani nie kieruje publikacji do zawodników wyczynowych. Jej celem jest zbudowanie podstaw, dzięki którym osoba z niewielkim doświadczeniem w wodzie może pływać spokojniej, pewniej i bardziej ekonomicznie podczas triathlonu. Autor opiera podejście na zestawie ćwiczeń oraz technik dostosowanych do realiów startu, od wejścia do wody aż po wyjście do strefy zmian. Z opisu książki wynika, że szczególną uwagę poświęca swobodnemu oddychaniu, ograniczaniu opadania nóg, poprawie płynności ruchu i zachowaniu energii na jazdę rowerem oraz bieg. To więc przystępny przewodnik o zastosowaniu treningowym, a nie encyklopedyczny podręcznik wszystkich stylów pływackich.