[Recenzja] When I Say No, I Feel Guilty (Manuel J. Smith) Streszczenie.

When I Say No, I Feel Guilty (Manuel J. Smith) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0553263900?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-I-Say-No%2C-I-Feel-Guilty-Manuel-J-Smith.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-i-say-no-i-feel-guilty-unabridged/id1417018119?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+I+Say+No+I+Feel+Guilty+Manuel+J+Smith+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B01M0YDWMZ/ #prawaasertywne #technikazdartejpłyty #zamglenie #negatywnetwierdzenie #wykonalnykompromis #WhenISayNoIFeelGuilty Książka Manuela J. Smitha Kiedy mówię nie, czuję się winny to klasyczny poradnik z zakresu treningu asertywności, po raz pierwszy opublikowany w 1975 roku. Autor, psycholog związany z praktyką uczenia zachowań asertywnych, skupia się na codziennych sytuacjach, w których ludzie ustępują pod wpływem presji, lęku przed konfliktem albo poczucia winy. Jej celem nie jest zachęcanie do dominacji nad innymi, lecz rozwijanie umiejętności jasnego wyrażania własnych decyzji, potrzeb i granic. Smith przedstawia asertywność jako alternatywę dla dwóch automatycznych reakcji, agresywnego ataku i wycofania. Ważną częścią książki są konkretne metody językowe, między innymi zdarta płyta, zamglenie oraz negatywne twierdzenie, które mają pomagać w rozmowach z krytyką, naciskiem i manipulacją. Mimo że przykłady i część języka wyraźnie noszą ślady epoki, zasadniczy problem opisany przez autora pozostaje aktualny, czyli jak chronić własny szacunek bez odbierania godności drugiej osobie.