[Recenzja] Your Health (Joseph H. Pilates) Streszczenie.

Your Health (Joseph H. Pilates) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/096149378X?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Health-Joseph-H-Pilates.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/plant-powered-plus-activate-the-power-of-your-gut/id1834302335?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Health+Joseph+H+Pilates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/096149378X/ #Contrology #świadomakontrolaruchu #postawawcodziennychczynnościach #oddechskoordynowanyzćwiczeniem #wszechstronnewychowaniefizyczne #YourHealth Książka Your Health Josepha H. Pilatesa to wczesny manifest jego autorskiej metody ćwiczeń, później znanej przede wszystkim jako pilates, a przez niego samego nazywanej Contrology. Po raz pierwszy ukazała się w latach trzydziestych XX wieku, gdy autor występował przeciw siedzącemu trybowi życia, złej postawie i mechanicznemu traktowaniu ruchu. Nie jest to współczesny podręcznik treningowy z rozpisanym planem zajęć ani publikacja oparta na dzisiejszych standardach badań klinicznych. To raczej polemiczna, praktycznie zorientowana wizja wychowania fizycznego i zdrowia. Pilates przedstawia ciało jako całość, w której oddech, ułożenie kręgosłupa, siła mięśni, sposób chodzenia oraz codzienne nawyki wzajemnie na siebie wpływają. Krytykuje ćwiczenia wykonywane bez uwagi i przekonuje, że ruch powinien odzyskiwać naturalną sprawność, zamiast wzmacniać kompensacje. Znaczenie książki polega głównie na tym, że pokazuje źródłowe założenia metody, zanim została ona przekształcona w rozbudowany współczesny system studiów, sprzętu i programów treningowych.