RECOBREMOS LA SALUD: ALIMENTOS PARA EL SISTEMA NERVIOSO

En este episodio, te mostramos que el plato es tan importante como la mente. Analizaremos, desde la nutrición, cuáles son los "Alimentos para el Sistema Nervioso" y cómo una dieta adecuada impacta en nuestra función cognitiva, el estado de ánimo y la gestión del estrés. Exploraremos la importancia de las grasas saludables (Omega-3), las vitaminas del grupo B y los antioxidantes en la neuroprotección. Descubre qué alimentos específicos (como frutos secos, pescados grasos y verduras de hoja verde) son esenciales para la síntesis de neurotransmisores y cómo puedes utilizarlos para "alimentar" tu cerebro, promoviendo la concentración y la salud mental a largo plazo.Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de ObesoFecha: 19 – nov – 2025Únete a nuestras redes sociales y síguenos en:YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/X: https://x.com/radiomaria_mex⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠