RECOBREMOS LA SALUD: BUENOS HÁBITOS PARA COMENZAR EL AÑO

El año nuevo nos regala una hoja en blanco, pero sonnuestros hábitos los que escribirán la historia. En este episodio, "Buenos Hábitos para Comenzar el Año", nos alejamos de las metas inalcanzables para centrarnos en las pequeñas victorias cotidianas que transforman nuestrarealidad. Analizaremos cómo establecer una rutina de mañana que nos dé claridad, la importancia de la higiene del sueño y cómo integrar el movimiento físico y la alimentación consciente sin que parezca una carga. En este 2026, te invitamos a redescubrir que los grandes cambios nacen de rituales sencillos: desde el orden de tu espacio hasta la práctica de la gratitud. Este programa es una caja de herramientas para que dejes de esperar el "momentoperfecto" y empieces a construir, paso a paso, el estilo de vida que siempre has deseado.Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de ObesoFecha: 14 – ene – 2026Únete a nuestras redes sociales y síguenos en:YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/X: https://x.com/radiomaria_mex⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠