RECOBREMOS LA SALUD: MEJORAR NUESTROS HÁBITOS, MOVERNOS

A menudo pensamos que para estar sanos necesitamos pasarhoras en el gimnasio, pero la verdadera clave está en la frecuencia de nuestro movimiento diario. En este episodio titulado "Mejorar nuestros hábitos: Movernos", exploramos cómo pequeñas decisiones pueden generar grandescambios en nuestra vitalidad. En este 2026, donde la tecnología nos invita a permanecer estáticos, analizamos el concepto de "movimiento funcional" y cómo integrar la actividad física en nuestra rutina sin que se sienta como una carga. Hablaremos sobre la psicología detrás de la creaciónde hábitos duraderos, por qué nuestro cuerpo está diseñado para el desplazamiento y cómo el simple hecho de movernos impacta directamente en nuestro estado de ánimo y claridad mental. Un programa para dejar de posponer nuestra salud y empezar a caminar, estirarnos y activarnos hoy mismo.Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de ObesoFecha: 28 – ene – 2026Únete a nuestras redes sociales y síguenos en:YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/X: https://x.com/radiomaria_mex⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠