Reconectando-se à essência #Extra | Meditação

from Coragem pra quê? · host Julia Tourinho

Você consegue perceber a sua respiração? como ela está nesse momento? Meditar é reservar um tempo de qualidade para cuidar de si.  Esse é um dos benefícios mais sutis, conquistar o hábito de reservar um espaço para o autocuidado e existem muitos outros. Talvez você seja um iniciante no processo de meditação, talvez já seja um praticante ou simplesmente esteja buscando relaxar. Independente da motivação, essa meditação vai te ajudar a praticar o autocuidado. 

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Você consegue perceber a sua respiração? como ela está nesse momento? Meditar é reservar um tempo de qualidade para cuidar de si. Esse é um dos benefícios mais sutis, conquistar o hábito de reservar um espaço para o autocuidado e existem muitos outros. Talvez você seja um iniciante no processo de meditação, talvez já seja um praticante ou simplesmente esteja buscando relaxar. Independente da motivação, essa meditação vai te ajudar a praticar o autocuidado.

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