Rediffusion - 15 conseils pratiques pour réduire le stress

Il est important de savoir ce qu'est le stress et comment il fonctionne afin de mieux s'en débarrasser. Il faut également savoir le reconnaître, même si la plupart des gens reconnaissent leurs signes de stress, d'autres sont dans le déni et réagissent ainsi trop tard. Je vous parle dans cet épisode du podcast, du stress, de son fonctionnement, ses symptômes et surtout je vous y donne 15 pistes d'actions concrètes pour mieux vous en débarrasser. Pour approfondir et apprendre à vous créer une stratégie anti-stress personnalisée étapes par étapes, je vous propose mon programme en ligne Déstresse actuellement en promo jusque ce soir avant fermeture définitive : https://consomouslim.com/destresse/ - Article du podcast :   https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/  - Podcast #1 sur la dépression :  https://podcast.ausha.co/minute-sante/la-minute-sante-episode-1-la-depression-mp3  - L'application Respirelax :  https://apps.apple.com/be/app/respirelax/id515900420  - Article "8 conseils pour une bonne hygiène du sommeil" :  https://consomouslim.com/8-conseils-bonne-hygiene-sommeil/  - L'application Petit Bambou :  https://www.petitbambou.com/fr  - Article "7 bénéfices de la méditation de pleine conscience" :   https://consomouslim.com/7-benefices-de-la-meditation-de-pleine-conscience/  - Pour me suivre sur instagram :  https://www.instagram.com/consomouslim/  - Pour d'autres articles :  https://consomouslim.com/blog/  Pour soutenir ce podcast, n'oubliez pas de vous abonner, à le noter et à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en pensez ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.