Reflusso e acidità: si possono spegnere a tavola?

👉 Le cattive abitudini alimentari, protratte per mesi o anni, danneggiano una piccola valvola chiamata cardias, che dovrebbe impedire la risalita dei succhi gastrici. Quando non funziona bene, iniziano i problemi: bruciore, rigurgiti, difficoltà digestive. 💡 La buona notizia? Possiamo invertire la rotta.✔️ Preferiamo proteine magre, verdure fresche, cereali integrali.✔️ Scegliamo cotture leggere come il vapore o il cartoccio.✔️ Evitiamo cibi grassi, elaborati e ricchi di zuccheri.✔️ Inseriamo alimenti lenitivi come mele, pere, carote, melone, cavolo crudo. Tutto parte dalla tavola. E da una scelta consapevole.#Reflusso #Acidità #AlimentazioneNaturale #CiboCheCura #SaluteDigestivahttps://palcoscenicomondo.wordpress.com/2025/07/23/reflusso-e-acidita-si-possono-spegnere-a-tavola/Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. https://palcoscenicomondo.wordpress.com