Reformhaus - Mit Ernährung heilen! Schlafprobleme, richtige Ernaehrung hilft!

Mal wieder schlecht oder gar nicht geschlafen? Probleme beim Ein- oder Durchschlafen ist ein Thema, das sehr viele Menschen umtreibt. Und wer dauerhaft zu wenig Schlaf bekommt, hat ein ernsthaftes Problem. Denn wir brauchen Schlaf, um gesund und konzentriert zu bleiben. Bekommen wir zu wenig, fühlen wir uns ständig müde, gereizt, unaufmerksam, die Lebensqualität sinkt enorm. Chronischer Schlafmangel begünstigt außerdem Krankheiten wie Bluthochdruck oder Depressionen. In dieser Podcast-Folge beleuchten wir das Thema von der Frage aus, wie sich unsere Ernährungsgewohnheiten auf unseren Schlaf auswirken. Unser Gesprächspartner ist der Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Berliner Immanuel Krankenhaus, Stiftungsprofessor für klinische Naturheilkunde an der Charité und Autor des Bestsellers „Mit Ernährung heilen“.