Regeneration für maximale Trainingserfolge

Dein Training ist bis ins letzte Detail geplant und du ziehst gnadenlos durch? Dennoch machst du nicht die gewünschten Fortschritte? Fehlende Regeneration könnte der Grund sein! Wir erklären dir in dieser Folge, warum Regeneration einen derart großen Einfluss auf deine Performance haben kann. Außerdem gehen wir auf die bedeutenden Eckpfeiler der Regeneration, wie Schlaf und Ernährung ein. Klicke also auf play um zu erfahren, warum Massagepistolen, Eistonnen und Faszienrollen keine Wunderwaffen sind und was Autos mit Regeneration zu tun haben... Instagram vischange: h⁠ttps://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.m15 Instagram Jonas: ⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann