Regeneration und Erholung steuern - 4 Schritt Visualisierung #212

Tipps und Techniken zur Erholung nach stressigen Lebensphasen Heute sprechen wir über die Bedeutung der Erholung und wie wir sie nach belastenden Lebensphasen verbessern können. 🌿 Wir beginnen mit der Frage, warum Erholung nach stressigen Lebensphasen so wichtig ist und welche Faktoren eine Rolle spielen. 📅 Philipp betont, dass es wichtig ist, nicht auf Erholung und Urlaub zu warten, sondern zu lernen, immer Pausen in den Alltag einzubauen. 🛠️ Wir bieten praktische Tipps und Techniken an, die helfen können, die Regeneration zu fördern. 🌅 Wir diskutieren, wie Visualisierung und klare Ziele dabei helfen können, den Erholungsprozess zu steuern und zu verbessern.   Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧   Inhalt und Timeline Check Up: 00:00 Philipp ist zurück. Portugal, neue Mitarbeiter:innen und Trainingsgeräte. Deep Dive: 13:00: Erholung nach belastenden Lebensphasen 17:30 Potenzielle Faktoren, die Regeneration erschweren 22:30 Was hilft und unterstützt, um die Regeneration zu verbessern  28:00 Die Macht von Visionen und Bildern im Regenerationsmanagement    BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung … Websites:    Marco Giglio: https://giglio.training Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:   Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/