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EPISODE · Jan 17, 2026 · 49 MIN

Regina Halmich

from Toast Hawaii · host Bettina Rust & Studio Bummens

​​Ich wüsste wirklich zu gerne, wie viele von Ihnen und Euch sich angesprochen fühlen, wenn mein heutiger Gast, die erste deutsche Boxweltmeisterin Regina Halmich ihre Mutter zitiert mit den Worten „Man spart nicht an einer guten Pfanne!“. Es ist ein sehr schönes Gespräch über das Essen, das Kochen und das Leben an sich geworden, mit vielen kleinen Anekdoten und 2 kleinen Hunden, die sich währenddessen in den tiefen Teppich des Studios gekuschelt haben. Die 1976 in Karlsruhe geborene Regina Halmich ist eine interessante und humorvolle Person, zudem aber ist sie Wegbereiterin für zahlreiche Mädchen und Frauen, die ihrem Beispiel folgten und sich nicht einreden ließen, der Boxsport sei ja wohl nichts für Frauen. Sie hat es allen gezeigt, auch bei den Showkämpfen gegen Stefan Raab, die medial ein bißchen fragwürdig aufbereitet wurden, um es mal so zu formulieren. Halmich blieb immer freundlich, immer professionell und stieg jedes Mal als souveräne Siegerin aus dem Ring. Gut so. Bei Toast Hawaii spricht sie u.a. über Sauerteigbrot und Zwieback mit Kakao, über Kapern, Kickboxen und Karate, natürlich über Pizza und Pasta und darüber, dass sie ein anständiges Sahneeis dem vernünftigeren Sorbet immer vorziehen würde. Viel Spaß mit Regina Halmich. *** WERBUNG Toast Hawaii wird unterstützt von dmBio, die Bio-Lebensmittelmarke von dm-drogerie markt. Ganz nach dem Motto „Natürlich lecker erleben“ bietet dmBio mit mehr als 550 Produkten eine vielfältige Auswahl – von leckeren Snacks für zwischendurch bis hin zu original italienischen Tomatensaucen. Haben auch Sie eine dmBio-Geschichte, die im Podcast erzählt werden soll? Dann schreiben Sie uns gerne unter [email protected] ÖKO-Kontrollstelle: DE-ÖKO-007

​​Ich wüsste wirklich zu gerne, wie viele von Ihnen und Euch sich angesprochen fühlen, wenn mein heutiger Gast, die erste deutsche Boxweltmeisterin Regina Halmich ihre Mutter zitiert mit den Worten „Man spart nicht an einer guten Pfanne!“. Es ist ein sehr schönes Gespräch über das Essen, das Kochen und das Leben an sich geworden, mit vielen kleinen Anekdoten und 2 kleinen Hunden, die sich währenddessen in den tiefen Teppich des Studios gekuschelt haben. Die 1976 in Karlsruhe geborene Regina Halmich ist eine interessante und humorvolle Person, zudem aber ist sie Wegbereiterin für zahlreiche Mädchen und Frauen, die ihrem Beispiel folgten und sich nicht einreden ließen, der Boxsport sei ja wohl nichts für Frauen. Sie hat es allen gezeigt, auch bei den Showkämpfen gegen Stefan Raab, die medial ein bißchen fragwürdig aufbereitet wurden, um es mal so zu formulieren. Halmich blieb immer freundlich, immer professionell und stieg jedes Mal als souveräne Siegerin aus dem Ring. Gut so. Bei Toast Hawaii spricht sie u.a. über Sauerteigbrot und Zwieback mit Kakao, über Kapern, Kickboxen und Karate, natürlich über Pizza und Pasta und darüber, dass sie ein anständiges Sahneeis dem vernünftigeren Sorbet immer vorziehen würde. Viel Spaß mit Regina Halmich. *** WERBUNG Toast Hawaii wird unterstützt von dmBio, die Bio-Lebensmittelmarke von dm-drogerie markt. Ganz nach dem Motto „Natürlich lecker erleben“ bietet dmBio mit mehr als 550 Produkten eine vielfältige Auswahl – von leckeren Snacks für zwischendurch bis hin zu original italienischen Tomatensaucen. Haben auch Sie eine dmBio-Geschichte, die im Podcast erzählt werden soll? Dann schreiben Sie uns gerne unter [email protected] ÖKO-Kontrollstelle: DE-ÖKO-007

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Regina Halmich

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The Terrible Business of Salmon and Dusk Myke Bartlett The Terrible Business of Salmon & Dusk is a podcasted novel (of sorts).When Theodora Jones’s boyfriend disappears, she is the only person in the world who remembers him. Trying to find him leads her to the door of Salmon & Dusk (detectives, thieves and time-travellers). Theo’s adventure will lead her off the maps into some very strange times and places – and put all of human history at risk.Her life, your life and everyone else’s life will never be quite the same again.For fans of Neil Gaiman and Douglas Adams.Written and read by Myke Bartlett.A Burnt Toast Production. Mask Off with Hawaii Mike: The intersection of life, mental health and Hip-Hop culture. Hawaii Mike Mental health is a taboo subject in Urban communities, yet 20-25% of people in America have a diagnosable mental health illness, and most go without treatment. I recently came out of a bout with depression I had no idea I was fighting. When I began sharing my story, I received a flood of responses from people who had similar experiences but never shared them with anyone. It’s time we shift the conversation and change the culture, Mask Off hosted by Hawaii Mike, is here to open the dialogue through life and mental health in our hip hop community and we invite you to join the conversation. Burnt Toast Food52 Food intersects with our lives in more ways than we think. Food52's Burnt Toast podcast chases those stories to give listeners the perfect pieces of snackable dinner-party fodder—all inside of a commute's time. Island Idylls Barry Menikoff, Aaron Menikoff Island Idylls riffs on books and life with Barry Menikoff. Author of Stone Mother, Brooklyn born and bred, retired Hawaii university professor, international scholar. Evangelical pastor Aaron Menikoff, author of Politics and Piety, spices this dialogue between father and son. Both chasing that elusive line in an old song, What's it all about, Alfie?

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Toast Hawaii?

This episode is 49 minutes long.

When was this Toast Hawaii episode published?

This episode was published on January 17, 2026.

What is this episode about?

​​Ich wüsste wirklich zu gerne, wie viele von Ihnen und Euch sich angesprochen fühlen, wenn mein heutiger Gast, die erste deutsche Boxweltmeisterin Regina Halmich ihre Mutter zitiert mit den Worten „Man spart nicht an einer guten Pfanne!“. Es ist...

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