Regressar à nossa essência

Neste episódio entrego-vos a segunda fase do estarmos na merda, aquela fase em que começamos a renascer das cinzas e que a única coisa que precisamos é de encontrar motivação e pequenas coisas que nos façam dar os primeiros passos para melhorarmos o nosso estado de espírito. É importante recebermos todos os nossos sentimentos, mesmo que eles sejam maus. É importante também perceber o que sentimos e a razão pela qual estamos a sentir. Mas é importante também não ficar numa zona cinzenta durante um tempo indefinido. Voltar a reerguer quem somos é feito indo à nossa essência, sentindo o que nos faz sentir melhor, ouvindo a nossa intuição. Ficam algumas das dicas que fui descobrindo ao longo dos tempos e que me salvam em tempos menos bons. Frase: Healing requires taking action. It is not a passive event. Obrigada por ouvirem e por acompanharem. Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/ Website: https://www.vanessawellnesscoach.com