Relajación - Contando Respiraciones

La técnica de Contar Respiraciones nos permite focalizar la mente en un punto concreto, en este caso, en mantener la cuenta numérica, lo que consigue que se paren los pensamientos recurrentes que tenemos de forma constante en nuestra mente, además, al concentrarnos en la respiración, conseguimos una profunda sensación de calma. Las respiraciones conscientes, permiten que se oxigene de una manera más profunda todo nuestro organismo. http://www.facebook.com/caminosdeluzyamor

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