Relajación guiada - Episodio 2
from Yoga Baires Hosted by Gonzalo Rico Peña
Este ejercicio meditativo es muy sencillo y efectivo, dura tan solo 9 minutos. No necesitas nada extra. Podes hacerlo en tu hogar o cuando vas en el colectivo sentad@ o de pie. Ojos! no lo hagas manejando o caminando por la calle! Remové tus tensiones ahora e incrementa tu estado de consciencia. Es ahora! En segunda temporada Gonzalo Rico Peña te brindará practicas para hacer en cualquier momento del día. Ojo no lo hagas cruzando la calle =). Quiero compartirte estas prácticas que he aprendido y transitado desde los 15 años para que las apliques vos y te sirvan para tener una vida más plena y consciente. La vida es lo que tu creas dijo un maestro. Aquí te brindaremos ejercicios y técnicas de meditación de diferentes corrientes y tradiciones espirituales: meditaciones del yoga tradicional, prácticas contemplativas y de visualización del budismo, prácticas de contemplación y mindfulness para la vida diaria que se usan en el sufismo, práctica y ejercicios de visualización de la kábbalah, prácticas del misticismo andino, prácticas actuales de mindfulness para la urbe y mucho más! Te daré prácticas de distinta duración y propósito para que se ajuste a lo que necesites. Que lo súper disfrutes! gonzalo rico peña www.yogabaires.com.ar
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