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EPISODE · Feb 2, 2017 · 10 MIN

Relajación mediante inducción

from Caminando

Breve ejercicio de relajación mediante inducción. Para realizarlo simplemente escucha el audio en un lugar en el que nadie te moleste, puede ser en la cama antes de dormir. Los efectos serán mayores conforme más practiques. Este tipo de ejercicios además de ser útiles en sí mismos, ya que ayudan a disminuir el nivel de ansiedad general, nos valdrán como trampolín para realizar inducciones más profundas y complejas.

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Relajación mediante inducción

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