Relaxamento - Mar de Serenidade

Olá bem-vindo esse espaço de meditação!!! Convido você a realizar essa prática de relaxamento. Relaxar é muito importante para que possamos liberar, pelo menos temporariamente, as nossas inquietações e preocupações diminuindo assim a nossa ansiedade, reduzindo o estresse e a pressão arterial. O relaxamento também, pode proporcionar o auxílio no tratamento da insônia .... claro que é um desafio bem grande conseguirmos relaxar pois, a nossa mente está constantemente analisando tudo, classificando, catalogando, nos deixando sempre distraídos em busca de oportunidades e ameaças. Quando relaxamos de forma consciente e regular conseguimos liberar essa vigia constante e assim podemos ter momentos de tranquilidade, descanso e serenidade; nos permitindo entrar em contato com o nosso interior, com o nosso eu mais profundo quando relaxamos nos sintonizamos com a nossa essência que é inerentemente tranquila, serena e alegre. Então convido a você a acessar sua essência, a sua morada interior, nesta prática de relaxamento, vamos lá!!!