#Relaxation 3 : Retrouver sa sécurité intérieure avec la sophrologie intégrative

Quand tout semble trop. Trop vite. Trop fort. Trop flou.Il y a un endroit en toi qui a besoin qu’on lui rappelle qu’il est en sécurité.Cette séance de sophrologie intégrative est une invitation à retrouver ce lieu intérieur.Un moment de présence, de douceur, de mouvement…Pour revenir à toi, dans ton corps, là où tu peux enfin souffler.🌀 On commence par relâcher les tensions avec des mouvements simples🌿 Puis on vient déposer une sensation de calme et d’ancrage à l’intérieur💫 Et on termine par un voyage guidé vers un lieu de sécurité en toi — connu ou imaginaire, mais profondément réparateurTu peux refaire cette séance autant de fois que tu en ressens le besoin.Et si elle t’a fait du bien, pense à t’abonner, partager ou laisser 5 étoiles :C’est un petit geste pour toi, mais un vrai coup de pouce pour faire connaître le podcast Mission Anxiété Zéro à celles et ceux qui en ont besoin.➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes.Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram et LinkedIn ou visite mon site web @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.