Relazioni consapevoli: come costruire legami sani senza perdersi

Ti è mai capitato di sentirti presente in una relazione ma non completamente te stesso/a?Di adattarti, smussarti, mettere l’altro al centro così tante volte da non riconoscerti più del tutto?In questo episodio entriamo nel cuore delle relazioni consapevoli:quelle in cui non devi scegliere tra il legame e te stessa.Parliamo di:🌿 attaccamento e modelli relazionali🌿 paura dell’abbandono e bisogno di approvazione🌿 confini emotivi e fusione relazionale🌿 comunicazione autentica e bisogni profondi🌿 relazioni sane, presenza e autenticità🌿 persone sensibili ed empatiaAttraverso gli studi di John Bowlby, Mary Ainsworth, Donald Winnicott, Marshall Rosenberg e John Gottman, esploriamo:perché nelle relazioni tendiamo a cedere, adattarci o sparirecosa significa davvero “relazione sana”come distinguere empatia da iper-responsabilitàperché il conflitto non distrugge sempre il legamecome iniziare a stare con gli altri restando anche con teTroverai anche un micro-esercizio pratico per allenarti a non lasciarti fuori dalla relazione. Una relazione autentica non è quella in cui due persone diventano una.È quella in cui due persone restano se stesse e si scelgono.Rallenta. Fermati. Respira. Ascolta. Vivi.Io sono Monica Bertelli e questo podcast è Evoluzione Gentile.Relazioni consapevoli: come costruire legami sani senza perdersi | Stagione 3 | Episodio 23Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico