人前で緊張したとき、どうすれば力を抜くことができるのだろう？

人前に立った時、 「落ち着こう」 「力を抜こう」 と思うほど、身体が硬くなることがあります。 そんな時に試したいのが、「上手に話す」という目的をいったん脇へ置くことです。 代わりに、 「誰か一人の目を見る」 「最初の一文をゆっくり話す」 など、今すぐできる別の目的を一つ決めます。 緊張を直接なくそうとするのではなく、意識の向け先を変える。 今回は、結果として身体の力が抜けやすくなる方法について考えてみます。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #人前で緊張 #緊張をほぐす #力を抜く #身体感覚 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a