Skip to content
【人生篇章】飲食,不只是填飽肚子,更是我們一生中最重要的選擇 ft.創藝健康屋料理平臺創辦人  黃靜宜老師 episode artwork

EPISODE · Dec 19, 2025 · 25 MIN

【人生篇章】飲食,不只是填飽肚子,更是我們一生中最重要的選擇 ft.創藝健康屋料理平臺創辦人 黃靜宜老師

from 人生使用說明書 · host 小米老師

【惠宇永益THE ALPHA】 高鐵門戶×萬坪綠海×超級商城 高效是優勢,繁華是價值 74南屯,雙軸三鐵,3-4房 即刻來電 (04)3606-5666 線上預約 https://fstry.pse.is/9m94qb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 飲食,不只是填飽肚子,更是我們一生中最深層、也最容易被忽略的選擇。本集節目,小米老師邀請到「創藝健康屋料理平臺」創辦人、資深營養專家 黃靜宜,從一段山中成長的生命故事出發,帶領我們重新思考飲食、身體與人生價值之間的深刻連結。 從南投偏鄉長大、三年級就得下廚照顧家人,到誤打誤撞走進營養學,黃靜怡用三十年的實務經驗,陪伴無數人從飲食中找回健康、自信與幸福感。本集節目中,她分享自己如何從減重中心、營養顧問一路走到創作健康料理,並透過真實案例,看見飲食如何改變一個人的身體狀態、情緒關係,甚至人生走向。 本集重點包括: ・飲食如何影響身體、心理與幸福感 ・為什麼「定時定量」比少吃更重要 ・正確的進食順序與水果迷思解析 ・減重不只是瘦,而是重建身體結構 ・一起吃飯,為什麼是最溫柔的療癒 節目最後,也提醒每一位聽眾:健康不是極端節制,而是理解、選擇與陪伴。願我們都能在餐桌上,為自己與所愛的人,煮出更靠近幸福的人生滋味。 創藝健康屋料理平台: https://www.facebook.com/share/1AcC4X1duU/?mibextid=wwXIfr 創藝健康屋TIKTOK :https://www.tiktok.com/@teresa611880?_r=1&_t=ZS-92NHiQPxpkW 黃老師的著作:https://www.eslite.com/product/1001176062510534 山上阿德農場:https://www.facebook.com/share/17az13D6qV/?mibextid=wwXIfr 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 19, 2025

Embed this episode

Ready to play

【人生篇章】飲食,不只是填飽肚子,更是我們一生中最重要的選擇 ft.創藝健康屋料理平臺創辦人 黃靜宜老師

0:00 25:00

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

No similar episodes found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 人生使用說明書?

This episode is 25 minutes long.

When was this 人生使用說明書 episode published?

This episode was published on December 19, 2025.

Can I download this 人生使用說明書 episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!