人在「最痛苦」「最绝望」的时候可以做些什么？

心理疾病患者很容易陷入一种极度痛苦的情绪状态，我们的访客跟我们描述这种状态的时候常常将其称为至暗时刻。这不仅仅是一种极度痛苦绝望的境地，可能伴随有呼吸困难、全身疼痛的躯体症状，也可能伴随有自伤自杀等等的想法；更是一种被痛苦层层包围，令人无力挣脱，越挣扎越痛苦，持续时间极长，极难解困的负性感受密罩。我们非常能理解患者陷入这种状态时，痛苦值直逼顶峰，近乎要把整个人给吞没的痛苦程度。也深知在这种状态下，行为、情绪、感受、思维均不受控，想要挣脱却很难做到的无力感。那么当人陷入了这种极度痛苦的情绪，或是在抑郁、双向、躁狂等情绪急性爆发的时候，人们可以怎么做呢？预约咨询添加公众号 松境心理。