Renforcement musculaire et course à pied : Quand, comment, pourquoi ?- avec Marc-André Brizi

Le renfo est‑il vraiment indispensable quand on est coureur amateur, ou juste un “plus” qu’on rajoute quand on a le temps ? Dans ce premier épisode de Fondamental, on parle performance, prévention des blessures et planification de l’entraînement : combien de renfo, quels types d’exos, et où les placer dans la semaine pour progresser sans se cramer.🎧 Un nouvel épisode tous les mois, le temps d’une sortie footing ou d’une pause café.🚀 Rejoins-moi sur Instagram https://www.instagram.com/physiodryet sur mon site https://www.physiodry.com pour accéder au magazine, aux contenus gratuits et à notre communauté WhatsApp.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.