Respira y agradece, y estarás meditando. Entrevista con Mar del Cerro de Medita Podcast

Ya respiraste conscientemente hoy?, Ya revisaste las sensaciones que hoy experimenta cada parte de tu cuerpo? Ya agradeciste hoy?, Ya le regaste unos minutos de descanso a tu mente conectándola con el presente? La meditación es sin duda uno de los grandes recursos de salud tanto mental como física y su divulgación y popularidad lo ha llevado a ser nombrada en prácticamente todos los podcast de salud, sin embargo, cuando hablamos entre amigo y familia de meditar nos damos cuenta que en el paso al práctica de la meditación hay muchas ideas que limitan y frenan a muchas personas a hacerlo... Platique sobre esto con la maravillosa Guía de meditación Mar del Cerro, voz de Medita Podcast, creadora del diario de gratitud y de muchos recursos que puedes encontrar en www.mardelcerro.com. Disfrútalo!