Respiración abdominal
from Mantén La Calma Hosted by Claudia Garza
La respiración abdominal o diafragmática, es de las técnicas más utilizadas para el manejo del estrés, la ansiedad y para conectar con el momento presente. Unir nuestro pensamiento, emociones y hacer conciencia de los efectos fisiológicos que estos producen en nuestro cuerpo, nos permite la posibilidad de manejarlos.
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