Respiration 4-7-8 Tranquillisant naturel

from NAFAS · host Myriam Fedhila

—— LA MINUTE RESPIRATION —— Cette technique de respiration développée par le Dr Andrew Weil fervent défenseur des médecines alternatives, est décrite comme étant un « tranquillisant » naturel pour le système nerveux. 💆🏻‍♀️ Pour cette technique : - Placez le bout de votre langue contre le haut du palais - Inspirez par le nez en sollicitant votre diaphragme - Expirez complètement par la bouche Si vous avez des difficultés à vous endormir, prenez quelques minutes pour réaliser cette technique et partagez si vous le souhaitez en commentaire vos ressentis ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

NOW PLAYING

0:00 4:11

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Tekstjunglen i Naturfag - at læse, skrive og forstå på tværs af modaliteter

May 12, 2026 ·26m

#100 حين ترك أبي فراغه .. شعور الفقد

May 8, 2026 ·15m

De tre M’er i naturfaglig læsning og skrivning: Motivation, Mening og Metode

Apr 28, 2026 ·37m

Når naturfag bliver virkelighed - autentiske og praksisnære elevoplevelser i mødet mellem skole og virksomhed

Apr 27, 2026 ·63m

Hvor er naturen i naturfag?

Mar 20, 2026 ·30m

الصمت… حين تعود إلى نفسك #99

Feb 7, 2026 ·7m

Similar Podcasts

Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان Samah Alothman نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman Nova Nova 1.Pengertian nafas dalam kemudian langkah-langkah melakukan nafas dalam. 2. Pengertian batuk kemudian langkah-langkah batuk efektif. 3. Pengertian Postural Drainase kemudian langkah-langkahnya. NAFA Dialog Naturfagsakademiet NAFA NAFA Dialog er Naturfagsakademiet NAFAs podcastserie, der formidler viden fra alle NAFAs tre indsatser: Indsatsen på læreruddannelsen, skoleindsatsen og forskningsindsatsen. Nafas | نَفَس Sowt Media | صوت اعتدنا أن نتعامل مع الصوت كوسيلة نستخدمها لغايات أُخرى. لكن ماذا لو عكسنا الأمر فحاولنا أن نفهم الصوت، مُجرّدًا، كما هو؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of NAFAS?

This episode is 4 minutes long.

When was this NAFAS episode published?

This episode was published on November 5, 2023.

What is this episode about?

Can I download this NAFAS episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!