restart@40 #01 - Faltam 143 Dias: A Primeira Corrida aos 40 Anos

O primeiro passo está dado, mas a realidade bateu forte.No primeiro episódio oficial do restart@40, o DC partilha como correu o primeiro treino de corrida com 86kg e o impacto de mudar a alimentação logo na primeira semana. Sem filtros: as dores musculares, a falta de ritmo e a batalha mental para sair do sofá.Tópicos deste episódio:O relatório do primeiro treino oficial.A balança não mente: o peso e o ponto de partida.O plano para os próximos 7 dias.🔔 Subscreve para acompanhar esta evolução semanal. Deixa o teu comentário: qual foi o teu maior obstáculo quando começaste?