restart@40 #03 - Faltam 128 Dias: A Primeira Corrida aos 40 Anos

No terceiro episódio oficial do restart@40, o DC faz o ponto de situação da jornada com 128 dias para a meia maratona. Esta semana trouxe avanços, mas também momentos de quebra, lembrando que o progresso nem sempre é linear. Entre a disciplina, a adaptação física e os desafios mentais, fica claro que este recomeço exige paciência, consistência e cabeça fria.Sem filtros, este episódio mostra que há dias bons e dias maus, mas a decisão de continuar permanece firme.Tópicos deste episódio:O ponto de situação com 128 dias para a meia maratona.Os altos e baixos da semana.O que está a funcionar e o que ainda custa.A importância de continuar apesar das dificuldades.O plano para a próxima semana.🔔 Subscreve para acompanhares esta evolução semanal.Deixa o teu comentário: como lidas tu com os altos e baixos quando estás a tentar manter consistência?