restart@40 #04 - Faltam 121 Dias: A Primeira Corrida aos 40 Anos

Depois das dores, veio finalmente o regresso à corrida.No quarto episódio oficial do restart@40, o DC volta a calçar as sapatilhas depois de uma fase marcada por dores musculares e adaptação física. Foi uma pequena vitória, mas o caminho continua a pedir foco, disciplina e paciência. Entre a dificuldade em equilibrar a alimentação e a consciência de que a contagem decrescente para a meia maratona não abranda, este episódio mostra que avançar nem sempre é fácil — mas continua a ser possível.Sem filtros, este episódio fala sobre recuperação, progresso real e a luta diária para manter o rumo sem perder a motivação.Tópicos deste episódio:O regresso à corrida depois das dores musculares.Uma vitória importante na evolução da semana.A dificuldade em equilibrar a alimentação.A importância de seguir em frente com a contagem decrescente em mente.O plano para a próxima semana.🔔 Subscreve para acompanhares esta evolução semanal.Deixa o teu comentário: qual foi a tua maior vitória depois de um período difícil?