RETO: OBSERVA TU MENTE

EPISODIO DIFERENTE Cambiamos esta vez la dinámica y te invito a que juntas nos retemos a "OBSERVAR NUESTRA MENTE". En los próximos 10 días te compartiré diferentes practicas con la intención de tomar consciencia de nuestros pensamientos, ese es un gran regalo "darnos cuenta" y así redirigir nuestra atención, energía y tiempo a lo que realmente es importante y crear días en plenitud. Vivamos bonito! Recomendaciones para iniciar el reto: Crea pequeñas pausas en tu dia para llevar a cabo las practicas. Puedes iniciar con 3 pausas de 3 minutos, 3 veces al dia y hacerlo tan seguido y largo como tu lo sientas. (Ve la imagen del episodio que te ayudara a visualizar cada una de las practicas) Descubre aquí mas sobre el arte de agradecer, Te abrazo MaryKar Garcia