PODCAST · education
Iluminate Mujer
by MaryKar Garcia
Es un espacio creado para las mujeres que deseen conocerse más, conectar con su esencia y dejar a un lado el piloto automático para vivir en plenitud, disfrutando el presente, gozando su vida en su propia piel. Por lo cual tengo varios años formándome para compartir herramientas, experiencias, practicas que te ayudaran sin duda a lograrlo. Mi intención es que en cada podcast te quedes ademas de una buena reflexion con una practica que te ayude a lograr vivir con mayor CERTEZA, descubriendo que te da PAZ, siéndote FELIZ de ser TU.
Episodes
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Más allá de recibir: aprender para crecer
A veces creemos que ayudar es solo dar… Pero en realidad, ayudar también es enseñar, acompañar y creer en el crecimiento de otros. En este nuevo episodio de Voces que Inspiran, Luis Fuentes de Súmate Guatemala nos comparte una visión que toca el corazón: 🌱 Cuando enseñas, también transformas tu...
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Cuando nadie te cree: El silencio que deprime
¿Alguna vez has sentido que tu dolor no importa porque nadie lo valida? En este episodio, Yadira Blas nos abre su corazón y nos muestra lo que sucede cuando el silencio duele más que los golpes, y la soledad se vuelve más pesada por la falta de apoyo. Este episodio es un llamado a escuchar, a…
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"No es lo que dices, es como lo dices"
🎙️ No es lo que dices… es cómo lo dices. En este nuevo episodio de Voces que Inspiran, conversamos con Lucía Hernández, comunicóloga y experta en comunicación estratégica para causas sociales. IG @comunicapoderosamente 👉 Descubre por qué comunicar con intención puede marcar la diferencia entre...
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¿Esto es amor? Señales que no debemos normalizar
🎧 ¿Esto es amor? Señales que no debemos normalizar En este episodio de Voces que Inspiran, hablamos con Amalia Aguilar, fundadora de la organización Mujer Libre en San Luis Potosí, México. Amalia acompaña a mujeres que han vivido violencia para que puedan sanar, trabajar y reconstruir sus vidas...
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NACE UNA INICIATIVA: Corazón con Propósito
En este episodio de Voces que Inspiran, te presentamos Corazón con Propósito, una iniciativa creada por mamás cuidadoras de niños con autismo que, con hilo, aguja y mucho amor, tejen un corazón azul con un botón en el centro. Este botón representa algo que todos tenemos… pero que a veces…
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El poder del estar PRESENTE
A veces creemos que para ayudar se necesita mucho. Pero en realidad, lo más transformador es estar presente con el corazón abierto. En este episodio de Voces que Inspiran, conversamos con Abraham Chinchilla, fundador de la Fundación Holón en Colombia, quien acompaña a madres cuidadoras de…
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Nunca es tarde para EMPEZAR
Hoy en Voces que Inspiran exploramos cómo la educación transforma vidas en cualquier etapa. Nos acompaña Francis Castillo, fundadora de Fundación Esperanza para los Más Vulnerables, quien trabaja por el acceso a la educación para quienes más lo necesitan. Hablaremos de su misión, los desafíos que...
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El Baile de la Vida
¿Alguna vez has sentido que la vida te pone a prueba y no sabes cómo seguir adelante? A veces, la respuesta no está en la mente, sino en el movimiento. 💃🏽✨ En este episodio de Voces que Inspiran, conversamos con Olga Lucía Gasca, una mujer multifacética: odontóloga, docente, investigadora,...
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Descubre tu 'porqué': El motor que da sentido a tu vida
Comienza este nuevo año conectando con lo que realmente te mueve. En este episodio especial, sin invitados, reflexionamos sobre el poder de descubrir tu 'porqué': esa brújula interna que da sentido a tus acciones y decisiones. Exploraremos qué es, cómo se ve cuando no lo tienes claro, y te...
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Redefiniendo el "GRACIAS" en este Thanksgiving
🎙️ ¡No te puedes perder este episodio especial de Thanksgiving! Este no es un episodio cualquiera; es una invitación a transformar tu manera de ver la vida. En solo 20 minutos, juntos descubriremos cómo la gratitud puede cambiarlo todo. No se trata de un simple "gracias," sino de sentirlo de...
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Transforma tu ansiedad: AYUDANDO
En este episodio de "Ayuda a Ayudar", nos acompaña Merari Candelario, experta en salud mental y manejo de la ansiedad. Exploramos cómo el servicio a los demás no solo beneficia a quienes reciben ayuda, sino también a quienes la brindan. Merari nos guía a través de la conexión entre la ansiedad y…
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¿Te Imaginas Transformar Tu Vida con Inteligencia Emocional?
Hoy en nuestro podcast, tenemos el privilegio de conversar con Elvira, fundadora de Mujer Vital, una organización que apuesta por la inteligencia emocional como herramienta fundamental para transformar la vida de las mujeres. En un mundo donde las emociones juegan un papel crucial en nuestras...
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Cuando el diagnostico redefine tu vida: Navegando el duelo silencioso
En este episodio, conversamos con Débora Izaguirre, tanatóloga y experta en acompañamiento emocional, sobre un tema que toca profundamente a quienes enfrentan el diagnóstico de una condición de por vida. ¿Cómo enfrentamos la pérdida no solo de la salud, sino también de las expectativas y sueños?...
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La Prevención que Salva Vidas: Caminando con Olga
En este episodio, platique con Olga, fundadora de 'Caminando con Olga', una organización dedicada a brindar apoyo integral a mujeres en su lucha contra el cáncer de mama. A través de su experiencia personal, Olga nos habla de la importancia de la prevención. Además, descubrimos cómo su fundación…
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¿Como podemos crear un mundo mejor? La vision de Toques de Vida
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Ayuda a Ayudar"! En este episodio, me emociona contar con Francisco Martínez, un apasionado maestro colombiano, fundador de la Fundación Toques de Vida. ¿Te has preguntado alguna vez cómo podemos crear un mundo mejor? Francisco nos comparte su inspiradora...
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¿Se puede hacer la diferencia estando fuera? El compromiso de Maria Alejandra con Venezuela
En este episodio de “Ayuda a Ayudar”, conoce a María Alejandra Hawke, la increíble fundadora de la Fundación Resistencia Médica. María Alejandra nos muestra cómo, a pesar de estar lejos de su amada Venezuela, sigue transformando vidas con su pasión por la salud y la nutrición. ¿Te imaginas hacer…
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"Cuidando con Amor" La fuerza de las madres cuidadoras
En este episodio de “Ayuda a Ayudar”, conoceremos la inspiradora historia de Carolina Jiménez, psicóloga colombiana y madre de Salomé, quien fundó la Fundación Salomé Prieto. Nos adentraremos en la realidad de las mamás cuidadoras de niños con discapacidades, abordando sus desafíos, frustraciones…
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"Del Corazon al Corazon" Trasformando dolor en AYUDA
En el episodio de hoy, exploramos la inspiradora historia de Belen Altuve Blanton de la Fundación Estrellita de Belén, donde el dolor se transforma en ayuda. Descubre cómo esta organización, nacida del amor, está haciendo una diferencia en la vida de aquellos que luchan contra las cardiopatías...
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"El Autismo en Comunidad" Juntas somos mas
Descubre el poder de la comunidad en el viaje del AUTISMO. En este podcast las MAMIS AZULES LATINAS comparten experiencias, consejos y apoyo mutuo mientras navegan por los desafíos y las alegrías de vivir con estos hermosos seres. Unete a esta conversación inspiradora sobre la FUERZA y el AMOR…
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Proposito de Vida
En este episodio de “Ayuda a Ayudar”, me encanto platicar con Claudia Jones, una de las fundadoras de More Latinoamérica, sobre el propósito de vida. Descubre cómo encontrar tu propósito puede transformar tu vida y contribuir al cambio positivo en el mundo. ¡Escucha ahora y sé parte de esta...
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Intro "AYUDA A AYUDAR"
En este episodio de introducción, te doy la bienvenida a la temporada inaugural de 'Ayuda a Ayudar'. En esta temporada, exploraremos historias inspiradoras, consejos prácticos y conversaciones significativas sobre cómo marcar la diferencia en el mundo y en la vida de los demás. Inspirada a partir...
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Hablemos del RETO de vivir en otro país
Asi como yo, hay una gran comunidad de mujeres que vivimos fuera de nuestro país. Y se vuelve un gran reto adaptarnos y encontrar nuestra luz lejos de nuestro ambiente. En este episodio me acompaña Tatiana Villada quien es fundadora de somos latinas y nos comparte elementos importantes para tomar...
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Escucha estas 3 razones y decide como vivir
Cuando conoces razones poderosas que permiten que lograr vivir como lo deseas, simplemente te impulsa a experimentar para generar en ti esa transformación. Escuchalas y comparteme tu opinion. Gracias por estar, MaryKar Garcia www.marykargarcia.com Facebook instagram
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El poder del INSTANTE
Estar consciente de ese pequeño y poderoso instante entre un ESTIMULO y la RESPUESTA nos ayuda mucho en la experiencia que vivimos diariamente. Por lo que en este episodio te planteo diferentes patrones que solemos usar para responder y te propongo como transformar cada uno de ellos para no…
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D10. RETO OBSERVA TU MENTE
Gracias, gracias, gracias... Por sumarte a este RETO de 10 días "Observa tu Mente" deseo te haya aportado. Te invito a seguir con ese cambio de mirada y para eso te dejo mi invitación (dale click) Te comparto esta reflexion que me encanta y es una excelente manera de cerrar este RETO. Un abrazo...
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D9. RETO OBSERVA TU MENTE
¿Haz escuchado alguna vez que nosotros somos la historia que nos contamos? Y en ocasiones esa historia no se siente bien... te invito a llevar a cabo la practica de hoy para que puedas identificarlos ese es un buen comienzo. Recuerda compartir el episodio. Gracias por estar, MaryKar...
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D8. RETO OBSERVA TU MENTE
Que gran regalo recibimos de nuestro cuerpo cuando estamos atentas a sus sensaciones, grandes mensajes nos entregan al tomar consciencia. La practica de hoy es - Observar tus pensamientos a través de tu cuerpo. Experimenta y comparte tus hallazgos. Gracias por estar y recuerda compartir el...
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D7. RETO OBSERVA TU MENTE
"Dime que practicas y te dire de que eres experto" Observar nuestra mente es un habito diario que no debemos dejar para después ya que al experimentarlo se vuelve un gran ALIADO para vivir en congruencia y eso se traduce en un VIVIR en paz, vivir bonito! Toma el tiempo para la practica de hoy y...
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D6. RETO OBSERVA TU MENTE
¿Te pasa que por las noches aumenta tus preocupaciones? El momento en el que se para el movimiento, las ocupaciones y obligaciones, es también el momento en que nos enfrentamos con nuestra mundo interior. Cuando no hay donde mirar, miramos para adentro. Practiquemos hoy este ejercicio que nos...
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D5. RETO OBSERVA TU MENTE
Al observar tus pensamientos te darás cuenta que habitualmente, estos pensamientos siempre se rigen por un mismo patrón y ello te dará una información muy valiosa sobre el filtro a través del cual interpretas todo lo que vives. Esta practica al llevarla acabo de forma habitual te ayudará a…
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D4. RETO OBSERVA TU MENTE
Quejarse implica estar constantemente enfocándote en lo negativo de tu alrededor. En estos casos, a veces es importante cambiar esta perspectiva y empezar a ver el color dentro de la obscuridad. Lo preocupante es que lo tenemos tan integrado que es parte de nuestras conversaciones y no lo...
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D3. RETO OBSERVA TU MENTE
Darnos cuenta que actividades nos generan pensamientos mas agradables que otros es un gran hallazgo para tomar decisiones que nos SUMEN a nuestro bienestar. Escucha la practica del dia y de hoy te déjame tus comentarios. Gracias por sumarte a este RETO y te invito a compartir la liga para que mas...
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D2. RETO OBSERVA TU MENTE
"Cada vez que eres capaz de observar tu mente, ya no estas atrapado en ella" E. Tolle Si le das un "nombre" a tu mente te ayudara a distanciarla de “ti”. Cuando escuchas a alguien, puedes decidir si estás de acuerdo o no con lo que dice y, además, sabes que la mejor manera de no entrar en…
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RETO: OBSERVA TU MENTE
EPISODIO DIFERENTE Cambiamos esta vez la dinámica y te invito a que juntas nos retemos a "OBSERVAR NUESTRA MENTE". En los próximos 10 días te compartiré diferentes practicas con la intención de tomar consciencia de nuestros pensamientos, ese es un gran regalo "darnos cuenta" y así redirigir…
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Convierte tu dolor en tu pasión
"Lo que te define no es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa" Belen Blaton es mi invitada hoy y nos comparte como ese gran reto en su vida que le ha causado mucho dolor al mismo tiempo es el que le ha traído mayor satisfacción y Alegrías. Resignificar las circunstancias es una…
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Así es como muchas MUJERES lo están logrando. "Tu también puedes"
Gracias por estar aqui.. Estamos próximos a celebrar el Día Internacional de la Mujer y es un buen pretexto para plantearnos como hemos sido y somos parte de grandes cambios. Cómo podemos lograr la vida que deseamos siendo lo que somos MUJERES COMPLETAS, que en gran medida se nos olvida las...
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"Estableciendo límites con tus hijos, sin morir en el intento"
En esta ocasión tengo a una invitada, ella es Paty Toledo que nos ayudara a encontrar la paz y la apreciación en la relación con nuestros hijos, es un tema que nos ocupa y preocupa como mamas. A veces es más fácil de lo que imaginamos solo conociendo las herramientas adecuadas y aquí escucharas...
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ELIGE recibir los regalos
¿Que harías si te dijera que al abrir una puerta nueva recibirás multiples regalos? Aunque abrir puertas que no estas acostumbrada no siempre es tan sencillo pero al experimentar su gozo se vuelve algo fácil y divertido. RECORDAR es RETOMAR... gracias por estar, MaryKar ¿Quieres sumarte a esta...
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Haz tu EGO a un lado y mejora tu relación de pareja
Se acerca el día del AMOR y por tal invite a Heidi Rangel, Psicoterapeuta y coach de parejas para que nos comparta cómo darle la vuelta al EGO en la relación de pareja. Quédate a escucharlo y comparteme tu punto de vista... Te Leo... Gracias por estar, MaryKar Garcia visita mi espacio...
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¿Cómo lograr la paz en momentos de caos?
Te comparto 2 herramientas que te ayudaran sin duda a llegar a La Paz y también como ponerte en acción. Experimenta por ti misma sus beneficios en ti. Aquí encontraras mas información sobre los próximos cursos "El Arte de Agradecer" y el reto de Amor Propio, no te quedes fuera....
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El ingrediente PERFECTO
Te comparto el ingrediente perfecto para mejorar tu satisfacción con la vida. Atrévete desde hoy incluirlo en tu día. Gracias por estar y te pido me ayudes a compartir este episodio y de esta manera juntas aportamos este ingrediente en la vida de alguien mas. Te dejo aquí la información sobre el...
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Abro hilo del perdón
Empecemos abrir este tema y ponerlo sobre la mesa. Tema fuerte y liberador al mismo tiempo. Con tantas aristas que me encantaria leer tu experiencia sobre el mismo, habrá muchos episodios al respecto. Ya que es importante normalizarlo y hablarlo. Me encantaria leerte al respecto. Gracias por…
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¿Y si te iluminas mujer? 5 señales que te indican que estas ahí.
Muchas veces pensamos que vivir en balance es complicado. Por tal te comparto como veo yo a una Mujer Iluminada y como es mas fácil de lo que pensamos estar ahí. Si te gustaría que te acompañe a.. Reconocer tus 5 valores fundamentales Entrenarte en el Arte de Agradacer Conocer mas de inteligencia...
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Usa la luz del 2022
Haz un recuento de enero a diciembre. Resignifica, agradece y veras como la luz de este 2022 ilumina con fuerza el 2023 que ahora comienza. Comparte el episodio a quien tu creas le puede ayudar. Gracias por estar, MaryKar Garcia www.marykargarcia.com Unete a ser influencer de gratitud al sumarte…
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2da. parte "Inicia 2023 con la mejor MENTALIDAD"
Manos a la obra... ahora a crear este 2023. (Este EPISODIO es la segunda parte). Te dejo aquí la liga para conectarnos y conozcas mas. https://www.eventbrite.com/e/reto-amor-propio-tickets-492114245957 www.marykargarcia.com Mis redes sociales (instagram y Facebook) @marykarcoaching Te agradecería...
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Inicia 2023 con la mejor MENTALIDAD
En ocasiones nos enfocamos tanto en metas por cumplir que nos perdemos a nosotras en el camino. Te invito a escuchar este episodio y lleves acabo el ejercicio que les comparto para iniciar este 2023 con mucha claridad que le de certeza a tu alma. Este EPISODIO es la primer parte de este tema. Te...
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RETO DE 24 HRS. ¿y si lo intentas?
Te animo para que experimentes en el RETO de 24HRS. el poder de la GRATITUD. Escucha para que conozcas la dinámica y te agradecería mucho puedas compartirlo con quien creas pueda servirle. Imagínate a las personas a tu alrededor en una misma sintonía. Gracias por estar, MaryKar Garcia instagram...
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Pregúntate ¿Qué es lo importante?
Te invito a agregar esta pregunta a tu vocabulario diario, descubre porque es tan importante. Gracias por estar, MaryKar Instagram @marykarcoaching @elartedeagradecerbymkg
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Al DAR te das
Muchas veces creemos que cuando damos estamos haciendo solo un favor, descubre como en realidad también te haces un favor a ti. Gracias por estar.. MaryKar Instagram: @marykarcoaching @elartedeagradecerbymkg "Iluminate Mujer e iluminaras tu entorno"
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Antidoto para el insomnio
Hoy te comparto un antídoto eficaz que te ayudara a conseguir un sueño mas profundo de forma natural. Gracias por estar, MaryKar Instagram @marykarcoaching @elartedeagradecerbymkg
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