RETOMANDO EL ENTRENAMIENTO | RESUMING TRAINING | [ESP | ENG]

https://3speak.tv/watch?v=jonas11k/nbdetfzi |Hola comunidad de HIVE.|Hi HIVE community.| |-|-| EspañolEnglish ¡Muy buenas comunidad de HIVE! Por motivos familiares tuve que viajar a Perú hace como un año y medio, y bueno como estaba recién llegado allá no conocía a nadie o lugares para poder entrenar, además se me volvió muy complicado entrenar por el horario del trabajo pero ya por fin he vuelto a mi país y he retomado los entrenamientos. Les quiero compartir por aquí esta rutina de básicos nivel medio de empuje con la que he decido volver. ¡Espero les guste! Rutina. 20 Fondos 20 Flexiones 12 Flexiones Pike 12 Flexiones Rusas 15 Flexiones Diamante 25” Flexión Isométrica Hello HIVE community! For family reasons I had to travel to Peru about a year and a half ago, and well as I was just arrived there I did not know anyone or places to train, plus it became very complicated to train because of the work schedule but now I'm finally back to my country and I have resumed the workouts. I want to share with you this routine of basic medium level push ups with which I have decided to come back, I hope you like it! Routine. 20 Dips 20 Push-ups 12 Pike Push-ups 12 Russian Push-ups 15 Diamond Push-Ups 25" Isometric Push-Ups Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación. Thank you reader friends, see you in a future post. CréditosCredits CámaraCamera @nestma06@nestma06 Herramientas de edición y ProducciónEditing and production tools Traductor: DeepLtranslator: DeepL Dispositivos: Xiaomi 11TDevices: Xiaomi 11T Editor: CapCutPublisher: CapCut MusicalizaciónMusic La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autorThe music used in the production of this video is royalty free 1$K1 - GODSLAYER [NCS Release] ¿Quieres saber más de mí? Want to know more about me? INSTAGRAM