רגשות - אורח באולפן ד״ר לאל גרשגורן

בפרק הנוכחי התארח ד"ר לאל גרשגורן, מרצה בכיר וחבר סגל בתוכנית לתואר שני בפסיכולוגיה של הספורט והאימון הגופני במכללה למינהל. בנוסף ד"ר גרשגורן הוא יו״ר האגודה הישראלית לפסיכולוגיה של הספורט והביצוע ופועל להכשיר אנשי מקצוע בתחום. השיח התמקד בנושא רגשות בקרב ספורטאים וספורטאיות. מה נפוץ? מה עצים? והאם כל רגש 'שלילי' בהכרח מזיק או שלעיתים הוא יכול להיות מנוף לשיפור? ד"ר גרשגורן הסביר על רגשות כמו בושה, קנאה, כעס, אשמה, חרטה, תסכול ואכזבה, בספורט קבוצתי ויחידני. הפרק כלל תוצאות מפרויקט עבודת גמר בקורס העוסק בלחץ, חרדה, עוררות ורגשות בספורט של הסטודנטים מחזור 24/25 מהתואר השני לפסיכולוגיה של הספורט במכללה למנהל. במהלך הפרק דנו גם כיצד מאמנים יכולים לנהל רגשות שליליים ואיך ספורטאים יכולים להתמודד איתם. ד"ר גרשגורן נתן טיפים לניהול הרגשות באופן יעיל.תוכן הפרק:0-5 דקות - פתיחה.5-10 דקות - פועלו של ד"ר גרשגורן בעבודה עם קבוצות, ספרו ופעילותו באגודה.10-15 דקות - חשיבות הרגשות בפסיכולוגיית הספורט והיעדר מחקר בנושא.15-20 דקות - הגדרות אופרטיביות לרגשות בושה וקנאה בספורט.20-25 דקות - דיון בשאלה האם רגשות "שליליים" תמיד מזיקים והפוטנציאל החיובי שלהם.25-30 דקות - הצגת מודלים להבנת הקשר בין רגשות לביצועים.30-35 דקות - השפעת רגשות בספורט קבוצתי ויחידני ונקודת מבט המאמנים.35-40 דקות - תוצאות המחקר על נפיצות הרגשות, כאשר תסכול הוא הנפוץ ביותר.40-45 דקות - השפעת רגשות על הביצוע וההשפעה של הרצון להימנע מרגשות שליליים.45-50 דקות - מסרים וטיפים לסיום בנוגע לניהול רגשות.הצטרפות לאגודה  https://www.israelssp.org