EPISODE · Aug 3, 2026 · 19 MIN
日本最高峰の市民ランナーたちと走って得た思考と刺激。長野県茅野の高地合宿で見えた継続のための整え方
from ジョンの山RUNラジオ · host ジョン
今回は、長野県茅野市（標高800m〜1,600m）で実施した特別合宿の振り返りエピソードです。数々のマラソンレースを制した牛山純一さん・あゆみさんご夫妻の温かいもてなしのもと、トップランナーや志の高いジュニア世代と過ごした密度の濃い2日間。標高のある環境だからこそ気づいた、高地トレーニングの注意点、睡眠や水分補給の重要性、そして合宿後に練習を「継続」させるための思考法を語ります。本編はこちらhttps://youtu.be/fXm5KoQVSYI?si=ibDoIJxK1a7YJoCX
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日本最高峰の市民ランナーたちと走って得た思考と刺激。長野県茅野の高地合宿で見えた継続のための整え方
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