Richtig Abnehmen - Bergfest Podcast #67

#67 Richtig Abnehmen    Es hat schon wieder nicht funktioniert mit dem Gewichtsverlust. Dabei scheint es so einfach!    Du willst Körperfett verlieren und gehst in ein Kaloriendefizit, nimmst also weniger Energie durch Nahrung zu dir als du tagsüber verbrauchst. Doch irgendwann sinkt dein Gewicht nicht mehr und du nimmst wieder zu. Dies kann das Plateau-Phänomen sein, das viele Menschen erleben, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren.    Der Körper hat die Fähigkeit, sich an ein niedrigeres Gewicht anzupassen und seinen Stoffwechsel anzupassen, um weniger Kalorien zu verbrennen. Die meisten Menschen, mit denen wir unsere Zusammenarbeit beginnen, kennen dieses Problem.    Wir besprechen heute in einem 6-Minuten-Impuls, wie du das Problem vermeiden kannst.    BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration   Websites:   www.marcogiglio.com   www.personaltrainingdarmstadt.com   Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:   Marco Giglio - https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann - https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/