Richtiges Mobility & Functional Training & das SAID Prinzip mit Niels Baum (#86)

Niels hat sich auf richtiges Mobility Training mit dem Functional Range System spezialisiert und erklärt was es mit Functional Range Conditioning und Functional Range Assessement auf sich hat.\r\n\r\nNiels Baum ist Sportwissenschaftler, Coach und Hip-Hop Tänzer.\r\n\r\nNiels ist auf Instagram: https://www.instagram.com/nielsbaum/\r\nHier ist das erwähnte Video \"Daily Mobility Routine - Controlled Articular Rotation Walkthrough\": https://www.youtube.com/watch?v=nE1B1B0-6ls\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:04:22 Episode Start\r\n00:16:55 Functional Range System, Funktionelles Training & Spezifik\r\n00:40:27 Beweglicher werden: Es kommt drauf an & use it or lose it