Ridurre le Calorie Vuote: Benefici per Metabolismo e Energia

Non serve eliminare i cibi golosi.Serve imparare a gestirli.Un dolce? Abbinalo a proteine o fibre.Una bevanda zuccherata? Riduci gli zuccheri nel resto del pasto.Piccoli equilibri, grandi differenze su energia, concentrazione e forma fisica.#calorievuote #alimentazionenaturale #equilibrio #benessereLe bibite zuccherate danno tante calorie e zero sazietà.Idratano? No.Nutrono? No.Alzano la glicemia? Sì.Acqua, tisane e infusi senza zucchero fanno l’opposto: idratano davvero e aiutano a controllare l’appetito.#idratazione #salute #glicemia #scelteconsapevolihttps://palcoscenicomondo.wordpress.com/?p=4737Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. https://palcoscenicomondo.wordpress.com