EPISODE · Oct 13, 2025 · 5 MIN
「リカバリーウェア」じゃなくて「自分が気持ちいい素材が最強」
from Dr.歌島の「日常が変わるエビデンス」ラジオ · host 歌島大輔
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm■快適＝あなたの寝床内を“ちょうどいい温湿度”に近づける素材(*1)■触感がよくムレにくい＝熱と湿りの逃がし方が合っているサイン 入眠短縮や覚醒減少につながりやすい(*2）*1)Okamoto‑Mizuno K, Mizuno K. Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm. J Physiol Anthropol. 2012;31:14 *2)Shin M, Halaki M, Swan P, Ireland AH, Chow CM. The effects of fabric for sleepwear and bedding on sleep at ambient temperatures of 17 °C and 22 °C. Nature and Science of Sleep. 2016;8:121–131
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