Rikke Uberg Thorkildsen: hvordan oppnå endring gjennom å kjenne URO

Rikke Uberg Thorkildsen har bred erfaring som terapeut gjennom UROskolen Sør-Norge, der hun jobber ut fra prinsippene som Caspar Seip snakker mye om. Caspar har vært på den velkjente Guro&Guru podcasten, og er også forfatteren av boka “Kampen mot Uroen” som Børge nettopp har lest. I denne episoden er vi innom en måte å forstå oss selv på som går litt “mot strømmen”. Mange jager etter eller forsøker å finne lykke og glede ved å tenke positivt eller kontrollere tankene våre, oss selv og våre omgivelser. I stedet vil vi anbefale å vende seg innover og anerkjenne sitt indre ubehag, smerte og uro. Vi snakker om: Hva er UROskolens filosofi Hva over/underspising, alkohol og sex kan ha med indre uro å gjøre En ligning som kan forutse hvor lykkelig du kan bli Den indre kritikeren i oss alle som sier at vi ikke er god nok Problemet med positiv tenking, “The Secret” og loven om tiltrekning Børge’s (tilsynelatende) strategi for produktivitet og å bli smartere Hvordan “gi slipp” på fortiden Hva fargeblindhet har med tilgivelse å gjøre Når vi ikke mestrer livet Mål og mening, er det alltid nyttig Hvor kommer inspirasjon og motivasjon fra God lytt!   Linker: www.rikkeuberg.no https://bit.ly/32SmV7e https://www.instagram.com/uroskolen.kragero/  www.casparseip.no