Rinforza le spalle

Rinforzare la muscolatura delle spalle ti aiuterà a tenerle aperte 👇 Se il tuo atteggiamento è di chiusura delle spalle, dopo aver allungato la muscolatura anteriore, adesso è il momento di rinforzarla. Una muscolatura forte e reattiva delle spalle aiuta nel tenerle aperte e a ridurre i dolori causati da atteggiamenti errati. Se hai atteggiamenti errati quando sei in macchina, al computer o nelle attività di tutti i giorni, questi esercizi sono un valido aiuto per rendere la tua postura più corretta con meno dolori. Fai questi esercizi almeno 3 volte a settimana e vedrai che la tua postura inizierà a cambiare.