Rinkis gyvenimą: Ar „mažiau ėsti ir daugiau sportuoti“ išspręs problemas?

Apie sveiką mitybą šiandien kalbame daugiau nei bet kada, tačiau nuo informacijos pertekliaus kartais tampa tik sunkiau suprasti, ką iš tiesų turėtume valgyti. Vieni pataria atsisakyti angliavandenių, kiti ragina valgyti daugiau baltymų, treti siūlo badauti ar skaičiuoti kiekvieną kaloriją.Tad kaip atskirti mokslu pagrįstą informaciją nuo madingos dietos, rinkodaros ar tiesiog gražiai pateikto mito? Ar sveika mityba apskritai turi būti sudėtinga, griežta ir paremta nuolatine kontrole? Ir kodėl, kaip sako kai kurie dietologai, „mažiau ėsti ir daugiau sportuoti“ problemų neišsprendžia?Apie tai kalbamės su gydytoja dietologe-psichoterapeute Kristina Jasmontiene.Turinio integracija. Laida „Rinkis gyvenimą“ finansuojama iš Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo (valstybės biudžeto) lėšų.