Rinkis gyvenimą: Judėjimas po 50-ties: ar tikrai reikia 10 000 žingsnių per dieną?

Po 50-ties žmogaus kūnas keičiasi, tačiau tai nereiškia, kad sulaukę tokio amžiaus turime susitaikyti su mažėjančia jėga, sustingusiais sąnariais ar vis trumpesniu nueinamu atstumu. Tikriausiai dauguma mūsų suprantame, kad judėjimas yra viena svarbiausių sąlygų, padedančių kuo ilgiau išlikti savarankiškiems ir išsaugoti gyvenimo kokybę.Tačiau kaip pradėti, jei sportuoti niekada nemėgote arba paskutinį kartą rimčiau judėjote prieš daugelį metų? Kaip nepersistengti ir neperlenkti lazdos puolant atsigriebti už prarastą nesportuotą laiką? Kada tas noras „atsigriebti“ gali pridaryti daugiau žalos nei naudos? Ir kokių paprastų judėjimo įpročių šiandien gali imtis kiekvienas, kad po dešimties ar dvidešimties metų kūnas vis dar leistų gyventi taip, kaip norime?Laidoje dalyvauja Lietuvos sporto universiteto Sveikatinimo ir reabilitacijos katedros profesorė, kineziterapeutė Vilma Dudonienė.Turinio integracija. Laida „Rinkis gyvenimą“ finansuojama iš Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo (valstybės biudžeto) lėšų.