リズムを、身体に取り入れる噛む - 今を感じ,積重ね,今律・今立

What this episode covers

食事の際知らず知らずのうちにながら食べ・早食いになっていないでしょうか？噛むリズムを意識して感じると一定の振動が気持ちを安定させるセロトニンをより取り込めるのだそう。しっかり咀嚼することで満腹中枢に刺激が到達する時間を稼ぐことも出来て食べ過ぎも防ぐ。食事だけでなくとも、ガムやグミを噛みながら作業をするのもリズムにのれるのでオススメです。マスクで隠せば匂いもバレませんし＾皿＾もし周りに誰も居ない時は変なリズムで踊ってみると脳を「あんた楽しいん？」って勘違いさせることも＾＾前回の呼吸とともに噛む時にもリズムを意識して頂き、ブラジル・リオのカーニバル並みの軽快感と楽しさをも取り入れちゃいましょう♪

Share this episode

Similar Episodes

蝉鸣乐队·盛夏季——青春 / 温馨 / 娱乐圈 / 搞笑 / 热血

May 14, 2026 ·360m

白雾【1～35】袁铭喆x陈啟刚多人有声剧商配

May 14, 2026 ·310m

🌟D-电子竞技存在一见钟情吗（刘思岑&林予曦）广播剧第一季完结现代电竞耽美广播剧总播放量：689万 | 已完结，共8期标签：游戏 / 电竞 / 年上 / 暗恋 / 甜

May 14, 2026 ·134m

广播剧《百妖谱》第一季玄幻冒险生存温馨虐日常

May 14, 2026 ·205m

【🌸花絮】《千秋》梦溪石经典之作C-成化十四年｜古风 / 权谋 / 朝堂 / 强强 / 推理（钱文青&刀疤）广播剧第一季完结

May 14, 2026 ·85m

《千秋》梦溪石经典之作C-成化十四年 7～季结｜古风 / 权谋 / 朝堂 / 强强 / 推理（钱文青&刀疤）广播剧第一季完结

May 14, 2026 ·282m

Similar Podcasts

いろはにマネーの「ながら学習」 IrohaniMoney この番組では、インターン生2人が、金融、経済、投資関連の気になる情報を分かりやすくお伝えしていきます。インターン生の会話を「ながら聴き」する感覚で一緒に勉強していきましょう！ご意見箱フォーム：https://forms.gle/TTGaVP2TJksNMKJo7ぜひお便りや感想をお待ちしています！公式X：https://x.com/irohanimoney番組のハッシュタグは「#いろはにながら」です。番組への感想をお待ちしています！いろはにマネー：https://www.bridge-salon.jp/money/姉妹サイト：https://kabu.bridge-salon.jp/姉妹サイト：https://bridge-salon.jp/(株)インベストメントブリッジ運営繁盛店にしたいなら私の話を聞きなさい！ K-MIX KIKURA 静岡市のチーズケーキ専門店『すずとら』創業者、現在は夫婦で経営する『ITAMAE朝太郎』の女将である小川陽子が、悩める女性店舗経営者に送る応援型ポッドキャストです。美容サロン、飲食店、物販など様々な店舗を起業した経験から、今までの失敗談を含めてあなたの起業・店舗経営に役立つ魔法のエッセンスをズバッとお伝えします。番組へのメッセージやご感想は公式LINEかメルマガへお気軽にご連絡ください。公式LINE：https://kiby8fuo.autosns.app/line公式メルマガ：https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMelaqEvInstagram：https://www.instagram.com/yokoneko0829YouTube：https://youtube.com/@user-hx4ge5kt2g▼MC：小川陽子㈱ベルエキップ・プラス代表取締役。美容、カフェ業を経て50歳を機に洋菓子店を事業売却。店舗ビジネス20年4事業10店舗実績。売れて信頼されるロングセラービジネス法で女性店舗経営者をサポート。宅建士。 Byte.Coffee MilkShake 🐑 一家以工科视角面对世界的字节咖啡店，提供一支独立极简、健康明亮、科学主调、人文余韵的声波咖啡豆。 NYJK REAL TALK RADIO Shintaro Tanaka ニューヨークからリアルな声をお届けします。ブルックリン在住のフリージャーナリスト、田中真太郎が毎日違うパーソナリティー、ゲストと、地元で起こっていることを中心に話をしていきます。一口にニューヨークシティーといってもブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、マンハッタン、スタテンアイランドと5地区でも違い、さらにその中に300あるといわれるエリア（neighborhood）でも住民や街の様相は違います。飾られただけではない、リアルな姿を地元のリアルな声で伝えます。

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 今を感じ,積重ね,今律・今立?

This episode is 3 minutes long.

When was this 今を感じ,積重ね,今律・今立 episode published?

This episode was published on March 15, 2026.

What is this episode about?

食事の際知らず知らずのうちにながら食べ・早食いになっていないでしょうか？噛むリズムを意識して感じると一定の振動が気持ちを安定させるセロトニンをより取り込めるのだそう。しっかり咀嚼することで満腹中枢に刺激が到達する時間を稼ぐことも出来て食べ過ぎも防ぐ。食事だけでなくとも、ガムやグミを噛みながら作業をするのもリズムにのれるのでオススメです。マスクで隠せば匂いもバレませんし＾皿＾もし周りに誰も居ない時は変なリズムで踊ってみると脳を「あんた楽しいん？」って勘違いさせることも＾＾前回の呼吸とともに噛む時に...

Can I download this 今を感じ,積重ね,今律・今立 episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.