リズムを生活に取り入れる 歩き移動にて

気分がいい…いいことあった…そんな時ってついルンルンっ♪軽くスキップに近いリズムで歩きたくなりませんか？逆の作用で脳をだます。ルンルン歩行　→なんか楽しいことあるん？と。　楽しいことや良いことなんてそうそう毎日毎回ありません。だからこそ一番多い移動手段である歩きの時にちょっとかかとを上げてスキップに近いような歩き方で気分を上げる↑恥ずかしい？大丈夫、誰もこちらに興味ありません＾＾ルンルンの時のスタスタ歩きは早歩きに近くなるので結構良い運動にもなります。途中少し走りたかったら数秒走ってみるのもOK.身体も気分も調子に波があります。良いことあった時のようなリズムを歩く時にも取り入れ、意欲や気分を自分でコントロールして参りましょう↑どうせ同じ時間を過ごすんなら♪どうせせないかんことがあるなら♪