RODK #230 Solo - Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem

from Rozwój osobisty dla każdego · host Wojciech Strózik

Co to jest stres? Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić, czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi pomaga, a kiedy szkodzi.To przedstawia krzywa stresu Yerkesa Dodsona.Krzywa pokazuje, że stres do pewnego momentu jest pomocny np. w mobilizacji do pracy, koncentracji na zadaniach, itp. Jednak od pewnego momentu działa wręcz odwrotnie. Powoduje, że nie ma się energii i motywacji do działania. Odczuwa się wyczerpanie, a nie dawkę energii niezbędnej do działania.Eustres - dobry, mobilizujący poziom kortyzolu - dobry stresDystres - brak energii, wykończenie, zrezygnowanie - zły stresTerapia śmiechem:https://youtu.be/Y_NbaymG1rghttps://youtu.be/1veWbLpGa78Koniecznie zobacz: https://youtu.be/aZBhyPiyeOsWięcej na:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk230Wesprzyj podcast na:https://patronite.pl/RODKOferta kursu: https://kurspodcastu.online/kursy

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 25, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

RODK #230 Solo - Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem

0:00 26:38

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Montessori jednym zdaniem Ewa Nikołajew-Wieczorowska Pedagogika Montessori to moja pasja od ponad 30-tu lat. Jestem więc chodzącym dowodem na to, że można zajmować się tą pedagogiką bez końca ;) Zapraszam Cię do rozmowy o “Montessori jednym zdaniem”. Pierwszy odcinek będzie się różnić od pozostałych, bo chciałam na początek opowiedzieć ogólnie o tym, co jest dla mnie najważniejsze w pedagogice Montessori.W kolejnych odcinkach będę Ci przedstawiać ważne zdania i cytaty Montessori. Spędzimy razem kilka minut i mam nadzieję, że będzie to czas na odkrycie tej pedagogiki po raz pierwszy lub kolejny.Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o CUDzie Montessori, zajrzyj tutaj: www.centrummontessori.plwww.szkolenia-montessori.pl Explicit Biznes na szpilkach Biznes na szpilkach Biznes na Szpilkach to podcast o kobietach i dla kobiet, choć wiele z tematów jakie poruszamy, jest uniwersalnych. Iwona Borawsk i Joanna Wazowicz zaproszą w niezwykłą biznesową podróż, podczas której opowiedzą o sposobach radzenia sobie z trudnościami na ścieżce kariery zawodowej, przedstawią praktyczne narzędzia i umiejętności, jakie warto trenować, a do studia będą zapraszać znanych gości - kobiety, które odnoszą sukcesy jako przedsiębiorczynie czy managerki. Explicit Projekt SPÓŁKA Z O.O. Aneta Kułakowska Prosto, zrozumiale i praktycznie o wszelkich aspektach funkcjonowania spółki z o.o. na każdym etapie działalności. Autorka: Aneta Kułakowska, radczyni prawnaNie lubię owijania w bawełnę, nawijania makaronu na uczy i tracenia czasu. Lubię dzielić się praktyczną wiedzą popartą doświadczeniem zawodowym, bez zbędnego prawniczenia, ąę. PROJEKT SP. Z O.O. to podcast dla wszystkich przedsiębiorców, osób, które chcą założyć ten format spółki, dla księgowych, prawników, studentów oraz dla wszystkich osób zainteresowanych prawnym funkcjonowaniem spółki z ograniczoną odpowiedzialnością. Konkretnie i zawsze na temat. Moje blogi:https://projektspolkazoo.pl/https://zarzadwspolcezoo.pl/https://likwidacjaspolkizoo.com.pl/ Informacje zawarte w podcaście mają wyłącznie charakter edukacyjny i nie mogą zostać uznane za poradę prawną w indywidualnej sprawie. Autorka nie ponosi odpowiedzialności z tytułu powstani Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Rozwój osobisty dla każdego?

This episode is 26 minutes long.

When was this Rozwój osobisty dla każdego episode published?

This episode was published on May 25, 2023.

Can I download this Rozwój osobisty dla każdego episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!